Recipies
США Ingredients (2 Servings)
- 30 гр (1 мерная ложка) ванильного протеина
- 2 яйца
- 10 г (1 столовая ложка) молотого льняного семени
- 4 г (несколько капель) ванили
- 1 тертая груша
- 4 г (1 столовая ложка) оливкового масла
- 3 г (1 чайная ложка) корицы
- Горсть кокосовой стружки
Nutritional values (per serving)
Calories233 kcal
Fat11 g
Sodium117 mg
Carbohydrates22 g
Protein14 g
Phosphorus123 mg
Potassium236 mg
Directions
Натереть грушу, затем добавить все остальные ингредиенты и тщательно перемешать. Если смесь слишком густая, добавьте немного немолочного молока. Затем обжарить на оливковом масле по 2 минуты с каждой стороны. Подавайте с корицей и кокосовой стружкой.