Recipies

back to results
 

Мюсли с фруктами

easy
Снэки, завтрак
Вегитарианская кухняЛето
Origin: Германия

Ingredients (1 Servings)

  • 1/2 сушеного персика
  • 50 г малины
  • 2 столовые ложки пшенных хлопьев
  • 1 столовая ложка овсяных хлопьев
  • 100 натурального йогурта (жирность: 3,5 %)
  • 2–3 столовые ложки молока (жирность: 3,5 %)
  • 1 чайная ложка меда
  • 1 чайная ложка семян подсолнечника

Nutritional values (per serving)

Calories323 kcal
Fat8 g
Sodium7,200 mg
Carbohydrates48 g
Protein12 g
Phosphorus294 mg
Potassium495 mg
Liquid216 ml

Directions

Нарежьте половину персика крупными ломтиками. Смешайте в небольшой миске дольки персика, малину и хлопья для мюсли. Хорошо смешайте йогурт, молоко и мед. Вылейти смесь на фрукты и хлопья. Посыпьте семенами подсолнечника.

Рецепты